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酉鬼啤酒 x 米凱樂推出「臺灣酉鬼」！設計酒標展現濃厚臺味、四種酒花激盪輕爽果香
酉鬼啤酒 x 米凱樂推出「臺灣酉鬼」！設計酒標展現濃厚臺味、四種酒花激盪輕爽果香
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臺灣 UGLY HALF BEER 酉鬼啤酒，經常以出其不意的創新思維翻玩啤酒風味，這次特別聯手丹麥啤酒實驗先驅米凱樂，推出全新「臺灣酉鬼 Taiwanese Dream of Mikkeller x UGLY HALF」，以臺灣熟悉的米片爲穀物基底，融入四種啤酒花水果拼盤風味，再搭配極具在地民俗文化特色的設計酒標，5月12日正式販售。
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圖／酉鬼啤酒提供
五股直送新鮮啤酒！四款酒花堆疊臺灣水果拼盤風味
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做爲米凱樂首次合作釀造的臺灣酒廠，酉鬼啤酒過去經常以臺灣市井小民的生活爲靈感發想，透過啤酒釀造與瓶標設計連結在地文化，推出不少風味獨具的口味，無論是把鹹甜甘草芭樂裝進啤酒裡的「芭樂鹽小麥 Guava Gose」，或是以常民文化早餐店吐司邊釀造的「吐司去(掉的)邊大冰紅」，都讓人印象深刻。
爲了打造全新風味，酉鬼啤酒與米凱樂以臺灣消費者熟悉的水果風味爲主調，並透過啤酒四大原物料所創造的果香，體現精釀啤酒精神。
爲了堆疊出有如臺灣水果拼盤的豐盛滋味，全新「臺灣酉鬼 / Taiwanese Dream of Mikkeller x UGLY HALF」以大量冷泡帶有熱帶水果香氣的四種啤酒花 Talus、Motueka、El Dorado 與 Citra，打造出這款以優雅細緻桃香作爲前奏，緊接融以葡萄柚、柑橘、鳳梨、萊姆等多層次熱帶果香，不只酒體輕盈、苦度適中，酉鬼釀酒師還畫龍點睛加入臺灣人熟悉的米片作爲穀物基底，讓人感受到同時兼具果香奔放與乾淨清爽的暢快口感。
酒標設計融合在地求愛文化！求姻緣周邊商品同步上市
向來在酒標設計上推陳出新的的酉鬼啤酒，這次邀來米凱樂標誌人物亨利與莎莉登場，並以「米凱樂臺北」好鄰居大稻埕霞海城隍廟爲靈感，把臺灣人熟悉的「拜月老」、「祈求姻緣」等民俗文化重現於酒標設計中，讓人感受到兩個啤酒品牌所碰撞出來的火花。
「臺灣酉鬼」酒標設計以符咒圖像作爲廟宇祈求的象徵，經由簡單線條融以鮮豔對比色，將中文酒名「臺灣酉鬼」醒目地放進符咒之中，不只藉「情投意合、百年好喝」字樣點出此次聯名合作精神，同時也放上亨利與莎莉左右互射愛之電波的可愛形象，讓人瞬間接收到滿滿愛的能量。
圖／酉鬼啤酒提供
圖／酉鬼啤酒提供
圖／酉鬼啤酒提供
酉鬼啤酒 x 米凱樂相約Tap Takeover 5/13 開趴
除了「臺灣酉鬼」好喝古錐，這次以酒標圖像做成的周邊商品「住進你心裡鑰匙圈與姻緣袋組」（鑰匙圈與香火袋）也同步上市（販售方式依各店家公告）。此外，想嚐鮮的酒友們，也別錯過酉鬼啤酒與米凱樂於5月13日聯合舉辦的 Tap Takeover 活動，「米凱樂臺北」將化身爲一個屬於大稻埕的臺灣派對現場，不只提供多款酉鬼啤酒明星酒款，當日消費「臺灣酉鬼」並分享到自己的社羣，還能獲得聯名酒貼紙乙張，一起到現場感受臺式果香奔放清爽的絕妙滋味吧！
圖／酉鬼啤酒提供
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圖／酉鬼啤酒提供
圖／酉鬼啤酒提供
500續／「萬秀洗衣店」前進臺北 張瑞夫：延續人情味，創造新型態永續循環
500續／「萬秀洗衣店」前進臺北 張瑞夫：延續人情味，創造新型態永續循環
來自臺中后里的「萬秀洗衣店」，現在走出臺中，首度在臺北市信義區開設二代店「萬秀洗濯實驗室」，在開放式明亮的空間中，不變的是，依然有着傳統洗衣店人與人間的情感交流，以及從舊衣延伸而出的永續新循環。
與「萬秀孫」張瑞夫走入萬秀洗濯實驗室，除了洗衣、自助洗服務外，更大差別是開放空間。張瑞夫說，「取名爲實驗室，是希望這間店，將來會有很多人與人實驗的事情發生，譬如說工作坊、各種交換與交流的事情等，希望能產生創造關係的功能」，透過交流方式，溝通萬秀一直提倡的永續議題，當生意上軌道後，可以讓弱勢者就業，或媒合更多品牌，創造出一個「新型態的永續循環」。
張瑞夫傳承阿公、阿嬤的傳統精神，用萬秀洗濯實驗室讓大家感受日常的永續生活。記者吳致碩／攝影
萬秀洗濯實驗室的開放式空間希望成爲大家聚會的場所，推出許多聯名活動、永續活動工作坊，各種實驗性的事件在此發生。記者吳致碩／攝影
傳承自阿公、阿嬤的生活智慧 延續價值的永續精神
從單純的洗衣店，轉變成關注永續議題的萬秀洗濯實驗室，張瑞夫表示，「衣物的持續性，其實就是貼近大家的永續、環保議題」，而後裡的萬秀洗衣店，當時除了讓大家送洗衣物外，更承擔了社區間情感維繫的交流站，而投注於「舊衣再製、舊衣新生命」的永續議題，張瑞夫說，「這其實就是阿嬤精神，將捨不得丟棄、或破舊而不再使用的衣物，回收利用，這精神也是永續的日常」。
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提到永續，多數人會覺得是麻煩、複雜甚至花錢的事情，但張瑞夫從爺爺奶奶身上，有不同觀察，「阿公、阿嬤那年代是一切省吃儉用，運用智慧去面對當下年代的生活，譬如沒錢買衣服，所以一件衣服會從哥哥傳承給弟弟，甚至修補，找到衣服延續的價值，就是最簡單的永續精神」，而萬秀洗衣店與洗濯實驗室，同樣從延續價值的永續精神出發。
過去的洗衣傳統產業，要迎接新世代的產業結構，其實很難拓展新客源，但萬秀洗衣店將傳統精神轉化成新世代懂得、且願意實行的永續行爲，張瑞夫指出，沒有刻意要號召大家努力做永續、或時尚帶來的環保災難出發，萬秀是分享資訊的角度，讓大家認爲永續就是日常生活，更能喚醒原來一直做的事情，也能爲地球帶來正向改變。
張瑞夫表示，很多永續議題會提到數字、不要浪費，被誤解爲不要買衣服；但萬秀希望透過洗衣店、社羣去溝通，「珍惜每樣身邊的物品，就會好好對待它們，不會隨意拋棄，這也是日常生活中的永續行爲」，當開始懂得好好洗衣服時，就是珍惜資源的態度。
首度在臺北市信義區開設二代店「萬秀洗濯實驗室」，以明亮寬廣的空間爲大家打開日常永續。記者吳致碩／攝影
張瑞夫讓萬秀洗濯實驗室呈現不一樣的永續面貌。記者／吳致碩攝影
從舒適空間連結出好習慣 從態度中體驗永續的日常
有別於后里的萬秀洗衣店，在北市的萬秀洗濯實驗室，也是張瑞夫的新實驗，「希望透過舒適的空間，連結出永續的好習慣，讓生活中不知不覺走入永續生活日常」，既有的送洗、DIY洗等服務都有，而開放式空間希望成爲大家聚會的場所，再推出許多聯名活動、各種永續活動工作坊、各種實驗性的事件在此發生，藉此希望維繫人與人間的互動與情感聯繫。
位於臺北市信義區的萬秀洗濯實驗室，提供自助洗衣、修改衣物等，讓珍惜衣物成爲永續的一環。記者吳致碩／攝影
爲讓萬秀洗濯實驗室有不一樣的永續面貌，張瑞夫坦言考量的層面很多，包括從建築的材質、洗衣精、包裝等，都得要考量永續性，「不希望打着環保的名義，卻做沒有環保的事物」，不過張瑞夫也觀察到，「很多消費者不是把永續放在第一位，甚至覺得有距離」，但也因爲如此，張瑞夫從態度與精神來溝通，「從品牌端來做選擇，我們挑選什麼做法，能減少浪費與碳排，用什麼方式溝通，讓大家能夠把永續當作日常，這是我們的挑戰」，二代店的「實驗」精神，就希望讓大家慢慢接受與重視永續。
張瑞夫表示：好好清潔、呵護，延續使用的時間，即使縫補或是傳承給其他人，都是生命的延續。記者吳致碩／攝影
張瑞夫的奶奶秀娥日前過世，來不及看到二代店的開幕，張瑞夫感性表示，「萬秀洗濯實驗室中，延續着阿嬤的精神，將人情味、萬秀洗衣店的愛惜與好好洗衣的精神，用實體化方式去紀念這份感動」。
如果每件衣物都有生命，纔會與每個人產生關係，以好好對待的方式，更代表着對每件衣物都有責任，「好好清潔、呵護，延續使用的時間，即使縫補或是傳承給其他人，都是生命的延續」，即使不能穿了，還能透過繡補、改制、甚至讓衣服變成其他形式，讓生命延續下去，「從珍惜的態度開始，讓大家知道延續與永續，是每一天都能做的事情，這就是萬秀希望做且推廣的永續理念」。
從單純的洗衣店，轉變成關注永續議題的萬秀洗濯實驗室，張瑞夫說，「衣物的持續性，其實就是貼近大家的永續、環保議題」。記者吳致碩／攝影
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鄒自景：推動內江服務外包產業集聚規模發展
2024年3月，內江市委書記鄒自景重點關注以下幾方面工作——
推動項目儘快落地
3月3日至6日，鄒自景率隊赴廣東省珠海市、東莞市、深圳市、惠州市等地開展投資促進活動，圍繞內江市重點產業，走訪考察10戶企業，洽談合作事宜，推動項目儘快落地內江。他表示，將全力做好水電氣要素保障，降低企業生產經營成本，建立常態化用工服務保障機制，千方百計爲企業解決用工難題，提供更優環境、更好服務，力求厚植企業發展沃土，與企業攜手發展，實現“投資內江·甜蜜回報”。
3月27日，內江高新區2024年第一季度招商引資項目集中籤約儀式舉行，與知名企業、基金、高校等集中籤約12個項目，總投資108億元。鄒自景出席簽約儀式並見證簽約。
聚焦安全生產
3月11日，內江市安全生產工作專題反思會召開。鄒自景強調，要充分運用典型案例開展警示教育，更加堅定自覺把安全生產責任牢牢放在心上、扛在肩上、抓在手上，全力確保安全生產形勢平穩有序，堅決維護人民羣衆生命財產安全。
推動與企業戰略合作
3月15日，內江市人民政府與四川省港航投資集團戰略合作協議等“1+3”合作協議簽約儀式，以及成渝主軸國際班列班車集結中心揭牌儀式在內江國際物流港舉行，助力內江建設國家物流樞紐承載城市。
3月20日，內江市人民政府與四川省自然資源投資集團戰略合作協議簽約儀式在內江舉行。根據協議，雙方將在耕地保護、礦產資源勘查開發、生態修復、地質災害防治、工程項目建設技術支撐、人才交流等領域開展全面合作。
推進水利工程建設
3月18日，鄒自景主持召開全市水利工程建設工作推進會。他強調，要把推進國債水利項目建設、爭取超長期特別國債作爲重要任務，全力推進增發國債水利項目實施，切實發揮項目功能和資金效益，全面提升內江水安全保障能力，爲推進新時代內江振興崛起提供堅強水利支撐。
關注服務外包產業發展
3月18日，鄒自景深入市中區、東興區服務外包產業園區及企業，調研全市服務外包產業發展情況。他強調，要牢牢把握高質量發展這個首要任務，發揮內江優勢，拿出超常措施，進一步健全機制、優化服務、加大招商，推動內江服務外包產業集聚規模發展。
3月20日，“洞見·智領未來——2024行業開局暨成渝(內江)服務外包產業發展大會”在內江市舉行，國內服務外包領域學界代表、知名投資人、高潛力企業代表、數字經濟精英齊聚甜城，論道數字經濟下服務外包行業高質量發展，共享發展機遇，共話合作願景。
聚焦農村面貌改善工作
3月19日，鄒自景深入市中區和東興區，調研農村面貌改善、春耕生產、生態環境保護等工作。他強調，要認真落實中央、省委和市委農村工作會議精神，深入學習運用“千萬工程”經驗，以農村面貌改善爲突破口推進鄉村全面振興，引導更多羣衆支持和參與農村面貌改善工作，共建共享宜居宜業和美鄉村。
3月29日，鄒自景前往學校、企業、鄉村，調研食品安全、安全生產和農村面貌改善工作。他強調，要堅持以人民爲中心的發展思想，統籌好發展和安全，持續深入實施農村面貌改善行動，全力推動城鄉高質量發展，不斷增強人民羣衆的獲得感、幸福感、安全感。
推進全市機構改革
3月25日，內江市機構改革工作推進會議召開。鄒自景強調，要全面落實黨中央和省委關於市、縣機構改革的部署要求，積極穩妥、有力有序推進機構改革工作，確保高質量完成目標任務。
(人民網四川 李強強 整理)
深入把握文化自信的根基所在
（原標題：深入把握文化自信的根基所在）
習近平總書記指出：“文化自信，是更基礎、更廣泛、更深厚的自信，是更基本、更深沉、更持久的力量。堅定文化自信，是事關國運興衰、事關文化安全、事關民族精神獨立性的大問題。”文化是一個國家、一個民族的靈魂，有文化自信的民族，才能立得住、站得穩、行得遠。堅定文化自信是習近平文化思想的重要內容，是對馬克思主義文化理論的原創性貢獻。新時代新徵程，我們要深入學習貫徹習近平文化思想，深入把握文化自信的根基所在，不斷推進文化強國建設，爲全面建設社會主義現代化國家、全面推進中華民族偉大復興提供強大價值引導力、文化凝聚力、精神推動力。
文化主體性是文化自信的根本依託。習近平總書記指出：“文化自信就來自我們的文化主體性。”任何文化要立得住、行得遠，要有引領力、凝聚力、塑造力、輻射力，就必須有自己的主體性。有了文化主體性，中華民族纔有精神上的獨立自主。我們的文化主體性是中國共產黨帶領中國人民在中國大地上建立起來的；是在創造性轉化、創新性發展中華優秀傳統文化，繼承革命文化，發展社會主義先進文化的基礎上，借鑑吸收人類一切優秀文明成果的基礎上建立起來的；是通過把馬克思主義基本原理同中國具體實際、同中華優秀傳統文化相結合建立起來的。在堅持“兩個結合”中創立的習近平新時代中國特色社會主義思想，是中華文化和中國精神的時代精華，是這一文化主體性的最有力體現。有了文化主體性，文化自信就有了根本依託，就能煥發出更爲主動的精神力量。新時代新徵程，我們要堅持以習近平文化思想爲指引，堅持黨的文化領導權，加強黨對宣傳思想文化工作的全面領導，堅定不移走中國特色社會主義文化發展道路，發展面向現代化、面向世界、面向未來的，民族的科學的大衆的社會主義文化，推進文化自信自強，不斷鞏固文化主體性，從而增強我們黨引領時代的文化力量，夯實中華民族和中國人民國家認同的文化基礎，在和世界其他文明交流互鑑中更好展現中華文明的突出特性。
中華文明爲堅定文化自信提供了深厚基礎。習近平總書記指出：“中華文明歷經數千年而綿延不絕、迭遭憂患而經久不衰，這是人類文明的奇蹟，也是我們自信的底氣。”古老的中華文明與古代埃及文明、兩河文明、印度文明並稱爲歷史最悠久的世界四大文明，其中中華文明是世界上唯一綿延不斷且以國家形態發展至今的偉大文明。中華文明是革故鼎新、輝光日新的文明，展現出自我發展、迴應挑戰、開創新局的文化主體性與旺盛生命力，從來不用單一文化代替多元文化，而是由多元文化匯聚成共同文化，具有突出的連續性、突出的創新性、突出的統一性、突出的包容性、突出的和平性。站立在960多萬平方公里的廣袤土地上，吸吮着中華民族漫長奮鬥積累的文化養分，在五千多年中華文明深厚基礎上開闢和發展中國特色社會主義，我們具有無比堅定的文化自信。堅定文化自信不是故步自封、簡單復古，也不是唯我獨尊、盲目排外，而是秉持開放包容。這始終是文明發展的活力來源，也是文化自信的顯著標志。中華文明的博大氣象，就得益於中華文化自古以來開放的姿態、包容的胸懷。新時代新徵程，我們要以堅定的文化自信爲基礎，不斷拓展堅持和發展中國特色社會主義的歷史視野、文化視野，更加積極主動地學習借鑑人類創造的一切優秀文明成果，建設中華民族現代文明，推動中華文明重煥榮光。
中國式現代化爲涵養文化自信提供了實踐沃土。習近平總書記指出：“中國式現代化是中華民族的舊邦新命”。堅定文化自信，就要立足中華民族偉大歷史實踐和當代實踐，用中國道理總結好中國經驗，把中國經驗提升爲中國理論，既不盲從各種教條，也不照搬外國理論，實現精神上的獨立自主。我們黨領導人民成功開闢的中國式現代化道路，彰顯了中國人民堅持獨立自主開拓前進道路的強烈文化自信。這一道路承載着中國人民的夢想和期盼，破解了人類社會發展的諸多難題，摒棄了西方以資本爲中心的現代化、兩極分化的現代化、物質主義膨脹的現代化、對外擴張掠奪的現代化老路，打破了“現代化=西方化”的迷思，體現出與西方現代化不同的道路選擇，展現了現代化的另一幅圖景。新時代新徵程，我們要以中國式現代化蘊含的獨特世界觀、價值觀、歷史觀、文明觀、民主觀、生態觀等及其偉大實踐來涵養文化自信、推動文化創新，始終保持對自身文化理想、文化價值的高度信心，保持對自身文化生命力、創造力的高度信心，不斷煥發出更爲主動、更爲強大的精神力量，使文化自信的涵養與推進中國式現代化的實踐相互促進、相互協調，更好以文化上的自信自立、精神上的獨立自主保障和支撐中國式現代化建設。
（作者單位：湖南師範大學）
《 人民日報 》（ 2024年04月02日09版）
清明節也戰南北！他不解「潤餅包油麵」 網喊：口感變好、份量加倍
清明節也戰南北！他不解「潤餅包油麵」 網喊：口感變好、份量加倍
「油麪潤餅」讓一位網友滿頭問號，因爲這個被稱爲南部特色的潤餅，身爲南部人的他竟沒吃過。圖爲潤餅示意圖，非南部特色潤餅。 聯合報系資料照／記者林佳彣攝影
清明節即將到來，根據習俗，「潤餅」是掃墓祭祖時的必備食品，有網友在PTT詢問大家，發現在討論潤餅時，提到南部潤餅會加上油麪，讓他大爲不解，因爲身爲南部人的他從未吃過油麪潤餅，在查詢過後也發現，除了每年端午被熱議的南北糉，潤餅竟然也是南北有別。
原PO指稱，昨日在看「潤餅對決」，其中提及南部的潤餅內會包油麪，讓同是南部人的他滿頭問號，因爲這個被稱爲「南部特色的」油麪，他竟沒吃過，因此上網詢問有關南北潤餅的八卦。
據瞭解，北部潤餅多以花生粉鋪底，內餡則有燙熟或水煮蔬菜、炸紅糟肉、豆乾或蛋酥；而南部潤餅多以花生糖粉鋪底，內餡則是幹炒蔬菜、香腸、滷肉，及油麪。也有人表示，北部潤餅偏鹹，口感溼潤，南部潤餅偏甜，口感較爲乾爽。
原PO對潤餅的南北論戰則表示，在潤餅里加油麪其實是嘉義或臺南特有的吃法，加上油麪會讓份量變大也比較好包，口感也變得超好，不少網友迴應「超好吃，你不懂」、「加油麪很好吃，還要加上蛋酥」、「還有香菜一定要加爆！」。但也有人附和原PO：「沒吃過加油麪的，但花生糖粉一定加爆」、「油麪、蛋酥、花生糖粉，外加肉燥，贊啦」。
另有嘉義網友表示：「嘉義人都是加炒麪」、「哪有加油麪呀？南部我還沒遇過有包油麪的」，也有人說：「我雲林人加炒麪」；有人對加炒麪的做法提出反駁：「永遠不能理解潤餅夾炒麪，是在吃啥」。也有部分網友認爲北部的潤餅塞滿了紅槽肉、蛋絲，和豆芽菜最好吃。
祖國從未忘記！演員王雷深情朗誦向英雄致敬
（原標題：祖國從未忘記！演員王雷深情朗誦向英雄致敬）
祖國從未忘記！演員王雷深情朗誦向英雄致敬（來源：視頻綜合）
在2024中國網絡媒體論壇上，北京人民藝術劇院演員王雷深情朗誦《英雄》，一起向烈士英雄致敬，祖國從未忘記，人民從未忘記！
濰坊企業退休（職）人員遺屬待遇申領實現全市通辦
記者王佳潼通訊員張海傑
3月28日，記者從濰坊市社保中心瞭解到，2024年2月1日，濰坊市人社局印發《關於企業退休人員遺屬待遇申領全市通辦的通知》，在濰坊市按月領取養老待遇的企業退休（職）人員去世後，其家屬可就近就便在全市任一社保經辦機構辦理遺屬待遇申領業務。
此業務是繼2022年7月推出企業職工遺屬待遇微信掌辦服務後，針對這一業務推出的又一便民服務舉措。企業退休（職）人員家屬還可通過“濰坊社保”微信公衆號，發起遺屬待遇申領業務，也可隨時查詢待遇明細及辦理進度，20個工作日內即可收到相關待遇。目前，通過全市通辦申領遺屬待遇82件，通過微信公衆號辦理遺屬待遇申領業務近500件。
“沒想到老人的身後事在家門口的政務服務大廳就辦好了，太方便了，不到十幾天就到賬了，現在的社保服務真是貼心又暖心！”山東省濰坊市市民王女士說道。
王女士的父親是濰坊市臨朐縣一家參保企業的退休職工，退休後跟隨女兒在市區居住，於今年2月份去世。因市區的居住地離老人的參保地較遠，來回路程需3個小時，王女士本打算專門抽時間回臨朐辦理遺屬待遇申領手續，在就近的政務服務大廳諮詢時瞭解到，企業退休職工遺屬待遇申領業務已實現全市通辦和微信小程序“掌上辦”。於是，王女士選擇了就近辦理，2月份提起申請，十幾天就收到了撫卹金和喪葬費。
近年來，濰坊市社保中心持續踐行“信息多跑路，羣衆少跑腿”的服務理念，以便民利民惠民爲出發點和落腳點，不斷優化服務舉措，先後推出一系列“掌上辦”“就近辦”的社保“微服務”。“濰坊社保”微信公衆號開發應用退休職工養老待遇查詢、調整明細查詢、企業職工臨退人員養老金精準測算等功能，主動向退休職工送上一本明白賬；企業退休（職）人員遺屬待遇申領實現微信“掌上辦”和家門口“就近辦”，讓職工家屬在失去親人的悲痛中感受到社保貼心服務帶來的“微幸福”。
新聞線索報料通道：應用市場下載“齊魯壹點”APP，或搜索微信小程序“齊魯壹點”，全省800位記者在線等你來報料！
都是「澱粉」熱量、蛋白質卻大不同！怎麼吃CP值最高？營養成分一圖比較
都是「澱粉」熱量、蛋白質卻大不同！怎麼吃CP值最高？營養成分一圖比較
如果你有減重、減糖等需求，你知道該怎麼選這些澱粉食材纔對嗎？ 圖／freepik
吃火鍋常常遇到隱藏在菜盤中的僞蔬菜，吃不吃南瓜、芋頭常常也被人拿人做文章，但如果你有減重、減糖等需求，你知道該怎麼選這些澱粉食材纔對嗎？好食課 林世航 Titan 營養師 整理五種常見主食，讓你一目瞭然營養差異！
澱粉營養大PK
1. 白飯
一碗160克，熱量293大卡，蛋白質5.0克，糖類66克，爲這五種澱粉中熱量、糖類、蛋白質最高的，但因爲經過加工，膳食纖維少了大半，只剩1.0克，鉀也只剩64毫克，建議可改吃糙米飯來補足這些營養。
2. 馬鈴薯
一顆約155克，熱量109大卡，蛋白質3.6克，糖類23克，是裡頭熱量及糖類最低，而鉀含量最高的（鉀含量668毫克）！但想減肥可別因此狂吃市售的馬鈴薯泥，因爲這些泥往往有加沙拉油、美乃滋等調味料下去混合，使得熱量整個大增。
3. 地瓜
一顆150克，熱量182大卡，蛋白質2.0克，糖類42克，爲裡頭膳食纖維最高者，一顆即含3.8克纖維，並且富含維生素A，建議連皮一起吃，可以吃到更多纖維。
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4. 芋頭
王传福称合资品牌份额将降到10%，比亚迪今年海外目标50万辆
一顆芋頭約600克，1/4顆芋頭熱量約161大卡，蛋白質1.6克，糖類37克，膳食纖維2.5克，爲這幾種澱粉中鎂、鋅、維生素K1最高者。
5. 南瓜
一片150克的南瓜，熱量約111大卡，也算是澱粉中熱量偏低的，蛋白質有2.9克，糖類26克，膳食纖維3.8克，鉀含量則是第二高，有639毫克，富含有葉黃素、玉米黃質，想護眼可多搭配油脂一起吃。
圖／好食課
本文轉載自《好食課FB粉絲專頁》，原文爲：【一張圖懂吃】都是澱粉！營養成分大PK
小販大庭廣眾下打手槍！「加料」進冰淇淋販售 影片引爆網友怒火
他質疑「真的有人熱愛工作嗎？」 網友吐槽結婚後保證愛死上班
有網友問說「有人是開心去上班的嗎？」他自述覺得不要騙人了，也不要自欺欺人了。示意圖/ingimage
有網友在ptt貼文問說「有人是開心去上班的嗎？」他自述覺得不要騙人了，也不要自欺欺人了，他平日觀察，完全感受不出來有人是開心的去上班。有人直接吐槽說「真的有，我有看過這樣的同事，家庭裡比職場更地獄的人，每天笑着上班，下班還會自動加班」，還有人說「你去結婚生小孩後，保證愛死上班！」
原po表示，日復一日，「每天上班、下班，要不是爲了幾個臭錢，到底誰想上班啊！」每天他上下班搭車時都會觀察同班車的人，從他們的臉上「完全感受不出來有人是開心的，全部都是死人臉、厭世臉」，他不免要問「真的有人熱愛工作嗎？不要騙人了！」
貼文內容引起不少網友熱議，有人說應該很多人熱愛工作，「很多吧，像是我們主管」、「工作即興趣，或是老闆或員工或部下」、「有啊！我啊！每天都很開心XD」、「不要以爲大家都是做爛工作」、「喜歡且需要上班有很多原因，除錢之外，可從工作中獲得社交、資訊、公司提供的課程與活動，也提供規律的生活，這會帶來安心踏實感」。
不想工作、上班的網友表示「最討厭上班！氣氣！」、「今天早上起牀，突然好不想出門工作，想要任性請假一天，反正一年有20幾天假，根本用不完。但是三月底有東西要交，責任心使然還是出門了」、「上班很棒，竊電、竊水、竊衛生紙，還可以大便，不過不上班就能賺錢的話，我還是會選不上班」、「最爽的是當包租公躺平領租金收入啊」、「你不知道最爽的是『不用工作』嗎？」
也有人平心靜氣地表示，上班、工作「爲什麼一定要開心或不開心，成熟的人就是付出時間心力賺取報酬」、「工作不開心就換工作，或是找到可以不工作的方法」、「如果這個工作超出你的負荷就再找下一個，不需要去否定『工作』這個行爲，更不要帶着情緒上班，傷最重的反而是自己」。
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中元節愛買量販推百款大包裝食品 190款夯品買1送1 週末限定會員滿額9折
2024 年 4 月 6 日
要聞新聞
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Phoebe Fedora
中元節愛買量販推百款大包裝食品 190款夯品買1送1 週末限定會員滿額9折
年度量販大檔中元檔期強力開打，今年愛買量販中元節檔期主打「傳好、拜好、平安好好」祈福宗旨，於8月30日前推出上百款大包裝零食、餅乾、飲料、泡麪全年度超強優惠，實體門市和線上購物萬件商品買1送1起。爲迎戰解封后首箇中元節，讓民衆、公司行號方便採買、方便拜，再加上宮廟代普雙模式一起運行，特別於本週末7月29日、7月30日和8月首2周的週日（8月6日、8月13日）推出HAPPY GO會員獨享單筆消費滿2,000元享9折回饋，最高送300元，結合銀行加碼最高回饋500元，活動期間每會員享有2次回饋，讓民衆在中元節有感搶便宜。
活動期間中元節特規大袋裝、成箱餅乾、飲料、泡麪開賣，最低75元起，愛買獨家引進「卡滋番薯脆片雙並組合箱」特價139元，限量1,500箱；「乖乖越拜越乖箱」特價175元，限量3,000箱；「金牛角轉錢穩達達好運箱」特價149元，限量2,000箱；愛買獨家卡迪那95℃老虎堂黑糖口味地瓜條，下殺38元。異國泡麪整箱買超優惠，「營多經典印尼炒麪重量杯」整箱買7.9折，平均每碗不到29元；人氣「不倒翁蔥燒牛肉風味碗麪」整箱買8.3折，立省50元。購買泡麪、麪條DM商品滿299元送30元現金折價券，還有包裝米系列單筆滿299元送30元現金折價券，190款民生夯品買1送1。
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疫情期間超熱門的宮廟代普服務，解封后依舊受到民衆歡迎，今年中元節愛買量販與白沙屯媽、鹿港天后宮和北港武德宮3大知名宮廟合作「中元贊普箱」，即日起至8月20日限定販售，每箱999元起，民衆訂購後，量販店會偕同宮廟於指定的時間舉辦中元贊普法會，法會結束再將供品宅配到府或捐贈給社福團體，免出門就可以完成中元贊普，省時又省力。使用HAPPY GO PAY購買任一中元贊普套組還限量加贈HAPPY GO點數100點，每人限贈1份。
量販獨家白沙屯媽中元平安箱。圖／愛買量販提供
北港武德宮公益普度植福箱。圖／愛買量販提供
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愛買量販今年中元節宮廟代普與白沙屯媽、鹿港天后宮和北港武德宮3大知名宮廟合作「中元贊普箱」。圖／愛買量販提供
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愛買量販中元檔期即日起至8月30日前中元節特規大袋裝、成箱餅乾、飲料、泡麪開賣，最低75元起。圖／愛買量販提供
愛買量販中元節民衆自拜、宮廟代普雙模式齊開，力拼業績較去年成長3成以上。圖／愛買量販提供
愛買量販本週末7月29、30日推出上千萬元回饋，會員滿額享9折，刷卡最高賺500元。圖／愛買量販提供
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量販獨家鹿港天后宮普度植福箱。圖／愛買量販提供
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